1137
Нічні походи до туалету легко списати на випиту перед сном воду. Інколи так воно і є. Але коли людина прокидається кілька разів майже щоночі, а вдень почувається виснаженою, ситуація заслуговує на більше уваги. Повторні пробудження для сечовипускання мають назву ніктурія. Це симптом, а не окремий діагноз, і причин у нього чимало.
Під час сну організм зазвичай виробляє менше сечі, щоб не доводилося часто вставати з ліжка. Проте обсяг нічного сечовипускання змінюється з віком, під впливом напоїв, ліків і деяких хвороб. Значення має також місткість сечового міхура та те, наскільки міцно людина спить. Іноді вона прокидається з іншої причини, а вже після цього помічає позив.
Вечірні звички і неочевидні механізми
Велика кількість рідини незадовго до сну збільшує ймовірність нічного пробудження. Подібний ефект можуть мати алкоголь і кофеїн, особливо якщо організм чутливий до них. Пізня солона вечеря теж здатна змінювати розподіл рідини, хоча пояснювати кожен випадок ніктурії лише харчуванням було б помилкою.
Інша причина пов’язана з набряками ніг. Якщо вдень рідина накопичується у тканинах через тривале сидіння чи стояння, у горизонтальному положенні частина її повертається в кровотік. Нирки починають виводити зайве, тому вночі міхур наповнюється швидше. Такі набряки інколи пов’язані й із захворюваннями серця чи нирок, тому стійкі зміни не варто залишати без обстеження.
Часті нічні позиви можуть виникати при діабеті, проблемах із сечовим міхуром, деяких урологічних станах та апное сну. У чоловіків серед причин бувають зміни передміхурової залози. Печіння під час сечовипускання, кров у сечі або підвищення температури можуть вказувати на інші стани, які потребують швидшої консультації.
Що допоможе зрозуміти причину
Корисно протягом кількох днів записувати, коли і скільки рідини ви п’єте, як часто ходите до туалету, чи є набряки та скільки разів прокидаєтеся. Такий щоденник дасть лікареві набагато більше інформації, ніж загальна фраза «погано сплю». Якщо проблема почалася після зміни лікування, зверніть увагу на час приймання сечогінних, але не переносіть його без узгодження з лікарем.
Намагатися повністю перестати пити після обіду не потрібно: надмірне обмеження води теж може зашкодити. Розумніше розподіляти пиття протягом дня і уникати великих порцій перед сном. Якщо нічні пробудження стають регулярними, обговоріть їх із сімейним лікарем. Адже завдання полягає не лише в тому, щоб рідше вставати, а й у пошуку причини, яка позбавляє організм повноцінного відпочинку.
