593
Інтерв’юерка Раміна Есхакзай поділилася з підписниками особистими результатами змін у харчуванні та способі життя. За її словами, вона вперше за півтора року побачила на вагах 57 кілограмів. Із серпня їй вдалося знизити вагу приблизно на три кілограми. Водночас блогерка підкреслила, що цього разу не хоче досягати худорлявості за будь-яку ціну: головна мета — стабільний стан і звички, які вдасться підтримувати довго.
Раміна зізналася, що наближення до 35 років змусило її уважніше ставитися до самопочуття та відновлення. Швидких результатів вона не побачила, попри власні зусилля, і саме через це певний час серйозно розглядала ін’єкційні препарати для зниження ваги. Зрештою, за її словами, від цього рішення відмовилася.
Подробиці
Зараз Есхакзай розповідає про контроль порцій, велику кількість овочів у раціоні, рух і масажі. Водночас вона не поспішає називати імена спеціалістів або видавати свої дії за універсальний рецепт. Блогерка вважає, що ще перебуває на початку змін і спочатку хоче побачити, чи зможе надовго закріпити результат.
Окремо Раміна торкнулася теми ін’єкцій для схуднення. Вона не прагне засуджувати тих, хто користується медикаментозним лікуванням за призначенням лікаря, але вважає важливою відвертість, коли публічні люди розповідають про своє перетворення. При цьому її особистий досвід не може бути медичною рекомендацією: необхідність і безпечність будь-яких препаратів оцінює лікар.
Блогерка також нагадала, що під час попередніх спроб схуднути їй довелося зіткнутися з поверненням ваги після суворих обмежень. Раніше вона публічно говорила і про розлади харчової поведінки. Цього разу її заявлена мета — уникнути циклу різкого схуднення та нового набору ваги, поступово перейти до силових навантажень і підтримувати фізичну форму без надмірних заборон.
