768
Українська скрипалька та співачка Ассія Ахат розповіла, як підтримує зовнішність і самопочуття у 61 рік. Артистка не пов’язує свій вигляд із одним універсальним секретом: серед важливих чинників називає спадковість, контроль ваги та регулярну увагу до здоров’я. Окремо вона поділилася особистим досвідом тривалих харчових обмежень.
У розмові «Наодинці з Гламуром» Ахат згадала свою маму, яка й нині активно малює, грає на гітарі, співає, створює вірші та організовує зустрічі. Саме мамин приклад змушує співачку припускати, що на молодий вигляд родини значною мірою впливає генетика. Водночас сама Ассія стежить за вагою та регулярно здає аналізи.
Артистка також сказала, що консультується з подругою, яка працює гінекологинею та нутриціологинею. За її рекомендаціями вона приймає певні добавки, а також розповіла про гормональний препарат і періодичні ін’єкції пептидів. Це особистий досвід співачки, а не медична порада: подібні засоби мають індивідуальні ризики й потребують належного лікарського контролю.
Ще однією частиною її розповіді стала так звана аскеза в харчуванні. За словами Ахат, понад два роки вона обмежувала улюблені продукти, зокрема хліб, пасту, частину круп і солодощі. Співачка стверджує, що така дисципліна допомогла їй схуднути, і зараз вона задоволена своєю зовнішністю.
Однак артистка не приховує, що часом робить перерви у власних обмеженнях, щоб поїсти вареники чи смажену картоплю. Після цього, за її словами, знову повертається до обраного режиму. Вона пояснює його насамперед особистою мотивацією та бажанням досягти результату.
При цьому історія Ассії Ахат не є універсальною схемою харчування або підтримання молодості. Повне виключення великих груп продуктів, самостійні ін’єкції чи приймання гормональних засобів не варто наслідувати без медичних показань і фахової консультації. Сама ж співачка в інтерв’ю говорила передусім про звички та рішення, які обрала для себе.
