1351
Нескінченна стрічка коротких роликів, сповіщення та звичка перевіряти телефон за кожної паузи дедалі частіше стають предметом наукових досліджень. Фахівці намагаються з’ясувати, чи змінює такий спосіб споживання інформації нашу здатність зосереджуватися та утримувати потрібні відомості в робочій пам’яті.
У публікаціях, присвячених проблемі уваги, серед можливих чинників називають широке використання смартфонів і швидку зміну цифрового контенту. Проте причинно-наслідковий зв’язок між технікою та зниженням когнітивних здібностей поки не доведено: вплив можуть мати також сон, стрес, навчальні звички й загальна втома.
Одним із аргументів у дискусії став систематичний огляд, опублікований у червні 2026 року в журналі European Child & Adolescent Psychiatry. Автори проаналізували 42 дослідження, які разом охопили 46 912 учасників віком до 25 років. У результатах простежувався зв’язок між інтенсивним переглядом коротких відео та труднощами з увагою і робочою пам’яттю.
Короткі формати побудовані на постійній зміні стимулів: користувач переглядає один сюжет, за мить переходить до іншого, а платформа безперервно підбирає нові рекомендації. Дослідники припускають, що часте перемикання може супроводжуватися звиканням до швидкої зміни інформації. Однак спостережувана асоціація не означає, що ролики самостійно спричинили проблеми.
Так само було б некоректно говорити про незворотну втрату концентрації всім людством. Для таких висновків потрібні довготривалі дослідження, які відокремлюють вплив цифрових звичок від інших обставин і простежують зміни в одних і тих самих людей.
Тим, хто відчуває, що телефон регулярно перериває роботу або навчання, дослідники радять зменшувати кількість зайвих сповіщень, залишати пристрій поза полем зору під час складних завдань та свідомо обмежувати безперервний перегляд коротких відео. Такі кроки знижують кількість відволікань, не вимагаючи повної відмови від технологій.
