Гарбуз замість звичної картоплі: три солоні страви для осіннього меню

Сьогодні,   21:02    297

Гарбуз часто перетворюють на кашу чи солодкий пиріг, хоча він чудово працює і в солоних стравах. Солодкуватий м’якуш вдало поєднується з часником, цибулею, сиром та зеленню. Три способи приготування дозволяють використати сезонний овоч зовсім по-різному: на сковороді й у духовці.

Для дерунів і оладок краще брати щільний гарбуз, який після натирання не перетворюється на водянисту масу. Якщо соку багато, його варто злегка відтиснути, інакше доведеться додавати зайве борошно.

Останні новини:  Печінка індички в апельсиновому соусі: ніжна вечеря з медом і чебрецем

Три способи приготування

Для дерунів натріть 500 г очищеного гарбуза на великій тертці, додайте дрібно нарізану цибулину, яйце, два зубчики часнику, 3–4 ложки борошна й жменю зелені. Приправте сіллю та перцем, викладайте ложкою на сковороду й обсмажуйте приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку.

Останні новини:  Осінній суп із м’ясом та ячною крупою: ситна домашня страва на обід

Сирні оладки можна зробити з 400 г натертого гарбуза, 100 г твердого сиру, яйця, 4 ложок борошна, 2 ложок сметани та зубчика часнику. Змішайте все до густого тіста та смажте невеликими порціями на середньому вогні, щоб середина встигла приготуватися.

Для запіканки наріжте 500 г гарбуза кубиками. Підсмажте цибулину, додайте гарбуз і потримайте на вогні близько 10 хвилин. Збийте три яйця зі 100 г сметани, домішайте 150 г натертого сиру, дві ложки борошна та зелень. З’єднайте все у формі й випікайте при 180 °C 30–40 хвилин.

Останні новини:  Яйця в кокотницях по-французьки: сніданок із шинкою та шпинатом

Готовій запіканці дайте постояти 5–10 хвилин: вона краще триматиме форму під час нарізання. Деруни ж найсмачніші просто зі сковороди, зі сметаною чи густим йогуртом.

Джерело: https://inshe.tv/suspilstvo/2026-10-25/1024733/