2096
Людина може сумлінно приймати призначене залізо, але контрольний аналіз усе одно показує низький феритин. Причина не завжди полягає у неправильному дозуванні: значення мають засвоєння препарату, особливості харчування, крововтрати та хронічні захворювання. Феритин відображає запаси заліза, хоча під час запалення його рівень може змінюватися незалежно від реального дефіциту.
Ендокринологиня та дієтологиня Аліна Мошенська нагадала, що чай, кава та продукти з великою кількістю кальцію можуть знижувати засвоєння заліза, якщо вживати їх одночасно. Часто це трапляється непомітно: препарат запивають ранковою кавою або приймають разом із молочним сніданком. Режим приймання залежить від форми ліків і рекомендацій лікаря.
Що допомагає краще засвоювати залізо
Залізо надходить із м’яса, субпродуктів, бобових, зелені та круп. Із продуктів тваринного походження воно загалом засвоюється легше, тоді як рослинні джерела корисно поєднувати з овочами чи фруктами, багатими на вітамін C. Наприклад, до квасолі або м’яса можна подати солодкий перець, томати чи салат.
Важливо дотримуватися інтервалу між препаратами заліза й іншими ліками, зокрема левотироксином. Самостійно встановлювати час приймання або збільшувати дозу не варто. Деякі препарати заліза краще переносити з їжею, хоча це інколи впливає на всмоктування, — рішення залежить від клінічної ситуації.
Якщо показники не поліпшуються, лікар може перевірити приховані крововтрати, стан кишківника та відповідність лікування діагнозу. Низький феритин не варто виправляти лише дієтою без з’ясування причин, особливо за вираженої анемії, слабкості чи задишки. Контрольні аналізи і терміни лікування визначають індивідуально.
Джерело: https://shelter.in.ua/zyttia/pyete-zalizo-ale-ferytyn-ne-zrostaye-iaki-pomylky-mozut-zavazaty
