1149
Анна Кошмал показала в одному відео майже два роки змін свого тіла — від другої вагітності до повного повернення до активних занять йогою після пологів. Найбільше підписників вразили кадри, де акторка вже з помітним животиком виконує стійку на голові.
Йога для Кошмал не була випадковим захопленням. Вона регулярно практикувала її ще до вагітності, тому добре знала власне тіло та поступово адаптувала навантаження до нового стану.
На пізньому терміні Анна продовжувала виконувати перевернуті асани, але робила це без різких переходів. Після народження доньки вона так само не намагалася миттєво повернути попередню форму.
У статтю вставлено сам Reel зі змінами за два роки — від вагітності до поступового відновлення.
Акторка наголосила, що відновлення має свій темп і не повинно перетворюватися на гонитву за швидким результатом. Основою для неї знову стала йога, яка допомагала м’язам і зв’язкам поступово адаптуватися.
