4342
Регулярне прослуховування музики у старшому віці може бути пов’язане з нижчим ризиком деменції та когнітивних порушень. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Монаша, які проаналізували дані понад 10 800 людей віком від 70 років.
Учасники повідомляли, як часто вони слухають музику, грають на інструментах або співають. Після цього дослідники порівнювали ці звички з подальшими показниками пам’яті та діагнозами деменції.
Люди, які слухали музику більшість днів, мали приблизно на 39% нижчу ймовірність розвитку деменції порівняно з тими, хто робив це рідко або взагалі не слухав музику.
У цій самій групі когнітивні порушення фіксували приблизно на 17% рідше. Також учасники в середньому мали кращі загальні показники мислення та епізодичної пам’яті — здатності пригадувати конкретні події й ситуації.
Дослідники окремо вивчили людей, які самі виконували музику. Гра на інструменті або спів були пов’язані приблизно з 35% нижчим ризиком деменції.
Цікаво, що поєднання слухання та виконання музики не дало ще більшого ефекту, ніж кожна активність окремо. У таких учасників ризик був приблизно на 33% нижчим.
Одне з можливих пояснень полягає в тому, що музика одночасно активує кілька мереж мозку. Для сприйняття мелодії потрібні слухова обробка, пам’ять, прогнозування ритму, емоційна реакція та увага.
Гра на інструменті додає ще й складну координацію рухів, планування та постійний зворотний зв’язок між слухом і моторною системою.
Окрему роль може відігравати соціальна активність. Хор, музичні гурти, концерти й спільне музикування часто означають регулярне спілкування з іншими людьми, а соціальна ізоляція сама по собі є відомим фактором ризику когнітивного спаду.
Водночас робота не доводить, що саме музика безпосередньо запобігає деменції. Люди, які регулярно слухають або виконують музику, можуть відрізнятися освітою, способом життя, здоров’ям або іншими характеристиками.
Дослідники також поки не знають, чи має значення конкретний жанр, тривалість прослуховування або початок музичної практики в молодшому віці.
Тому музику варто розглядати не як лікування, а як доступну інтелектуальну й емоційну активність, яка може бути частиною загалом здорового способу життя в літньому віці.
Навіть без доказу прямої причинності ця звичка має очевидну перевагу: вона безпечна, приємна, доступна багатьом людям і водночас активно залучає мозок.
