4084
Щойно надворі холодає, в аптеках різко зростає попит на так звані імуностимулятори. Люди намагаються «підняти імунітет» перед сезоном застуд, однак ревматологиня-імунологиня Тетяна Головач у матеріалі ZAXID.NET пояснює: сама імунна система не вимикається восени й не стає раптово слабкою лише через зміну погоди. Частіші респіраторні інфекції мають значно прозаїчніше пояснення — більше контактів у закритих приміщеннях, менше свіжого повітря, сухі слизові, недосипання й зміна звичного режиму.
Восени діти повертаються до школи та садочків, студенти — до навчання, дорослі більше часу проводять в офісах, транспорті та інших закритих просторах. Саме в таких умовах вірусам легше передаватися від людини до людини. До цього додаються сухе повітря через опалення, менша фізична активність, коротший світловий день і більший рівень психоемоційного навантаження.
Лікарка наголошує, що імунна система — це складна мережа клітин, антитіл, сигнальних молекул та органів. Її неможливо безпечно «розігнати» одним препаратом. Більшість засобів, які продають як сезонні стимулятори імунітету, не мають переконливих доказів того, що вони реально запобігають звичайним ГРВІ.
Особливо небезпечно самостійно втручатися в роботу імунної системи людям з аутоімунними та ревматичними захворюваннями. У таких випадках проблема може полягати не в «слабкому» імунітеті, а навпаки — у його неправильній активності проти власних тканин.
Так само не варто приймати вітаміни й мікроелементи «про всяк випадок». Якщо є дефіцит — його потрібно підтвердити або хоча б мати обґрунтовану підозру, а дозу підбирати з лікарем. Надлишок окремих вітамінів не посилює захист організму й іноді може шкодити.
Найкраща підтримка імунної системи значно менш ефектна, зате реальна: регулярний сон, збалансоване харчування, достатня фізична активність, провітрювання, гігієна рук, вакцинація та контроль хронічних хвороб. Часті легкі застуди, особливо в дітей, самі по собі ще не означають імунодефіцит.
