4091
Посмикування повіки може бути дуже дратівливим, особливо коли воно повторюється кілька днів поспіль. Однак у більшості випадків цей симптом не пов’язаний із небезпечною хворобою. Як пояснює TSN, найчастіше винні звичні фактори — стрес, недосипання, перевтома очей, кофеїн або подразнення поверхні ока.
Однією з найчастіших причин є дефіцит сну. Коли нервова система постійно перевантажена, дрібні м’язи повік можуть реагувати мимовільними скороченнями. У такій ситуації кілька ночей нормального сну інколи вирішують проблему краще за будь-які добавки.
Другий фактор — стрес. Під час тривалого нервового напруження м’язовий тонус підвищується, а нервова система стає більш збудливою. Саме тому посмикування може з’явитися під час дедлайнів, екзаменів або емоційно важких періодів.
Третя причина — надлишок кофеїну. Кава, енергетики й міцний чай стимулюють нервову систему, і в чутливих людей це може проявлятися тремтінням, серцебиттям або дрібними м’язовими посмикуваннями.
Не менш поширена перевтома очей. Години перед монітором, рідке моргання, сухе повітря та контактні лінзи можуть подразнювати поверхню ока. Допомагають регулярні перерви, правильне освітлення й достатнє зволоження.
Популярну пораду одразу пити магній не варто сприймати як універсальну. Саме лише посмикування повіки не доводить дефіцит цього мінералу, тому добавки без показань можуть бути зайвими.
До лікаря потрібно звернутися, якщо посмикування не минає кілька тижнів, повіка повністю закривається під час спазму, симптом поширюється на інші м’язи обличчя або з’являються слабкість, порушення зору чи інші неврологічні ознаки.
