Головна > Наука

Повільний вдих і довший видих можуть робити людину сміливішою в ризикованих рішеннях

Сьогодні,   15:20    117

Повільне дихання з довшим видихом зазвичай асоціюють із розслабленням, зниженням частоти серцебиття та активацією парасимпатичної нервової системи. Нове поведінкове дослідження додало несподіваний ефект: після короткої дихальної вправи учасники в середньому ставали трохи більш готовими обирати ризиковані варіанти в економічних тестах. Зміна була невеликою, але систематично відрізнялася від контрольних умов.

Учасникам пропонували виконувати керовані дихальні цикли, де вдих був відносно коротким, а видих — довшим. Такий режим часто використовують у техніках релаксації, тому що подовжений видих підсилює вагусний вплив і може знижувати фізіологічне збудження.

Останні новини:  Оптичні нанофібри готують квантові датчики руху до реальних умов

Після вправи люди проходили серію завдань із вибором між гарантованою меншою винагородою та варіантом із потенційно більшим виграшем, але з імовірністю програшу. Дослідники оцінювали не одну відповідь, а загальний профіль ризикових рішень.

Після повільного дихання учасники частіше обирали ризикованіші опції. Автори не інтерпретують це як «гірше мислення». Одна з можливостей полягає в тому, що зниження фізіологічної тривоги послаблює надмірну вагу потенційної втрати.

Іншими словами, людина може сприймати той самий ризик менш загрозливо, якщо її тіло перебуває у спокійнішому стані. Це добре узгоджується з моделями embodied decision-making, де рішення залежать не лише від абстрактних розрахунків, а й від сигналів серця, дихання та автономної нервової системи.

Останні новини:  Рак грудей може роками ховатися у «сплячих» клітинах — вчені знайшли мікроніші, які їх захищають

Дослідники також аналізували фізіологічні показники, зокрема частоту серцебиття та варіабельність серцевого ритму. Зміни в автономній регуляції частково відповідали поведінковому ефекту, але не пояснювали його повністю.

Робота не означає, що перед фінансовим рішенням достатньо зробити кілька повільних вдихів, щоб автоматично стати «сміливішим» або ухвалити кращий вибір. Експеримент проводився в контрольованих умовах із простими задачами, а реальні ризикові рішення включають досвід, знання, наслідки та соціальний контекст.

Останні новини:  Фраза «ти такий розумний» може мати зворотний ефект — після похвали діти частіше обманювали

Водночас результат демонструє, наскільки швидко фізіологічний стан може змінювати стиль вибору. Дихання, яке здається суто тілесним процесом, може впливати на те, як мозок оцінює невизначеність і потенційні втрати.




https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260904000320.htm