1088
В Одесі для ветеранів, військових та членів їхніх родин використовують віртуальну реальність як допоміжний інструмент психологічного відновлення. Під час сеансу людина одягає VR-окуляри й занурюється у спокійне цифрове середовище, а фахівець допомагає працювати з диханням, увагою та тілесним напруженням.
Такі заняття проводять у Veterans HUB ODESA. Віртуальні сценарії не мають на меті відтворювати бойові події. Навпаки, вони створюють контрольоване середовище для розслаблення й відновлення.
Як проходить сеанс
Людина бачить спокійний пейзаж або іншу нейтральну сцену та чує звукові підказки. Вони допомагають зосередитися на повільному диханні, відчуттях у тілі та темпі серцебиття.
Психолог може контролювати тривалість і складність сеансу, а після завершення обговорити реакцію людини. Це дозволяє поступово підбирати формат, який не перевантажує нервову систему.
VR також використовують як спосіб навчити людину технік саморегуляції. Після кількох сеансів дихальні й релаксаційні вправи можна виконувати вже без окулярів.
Це не заміна психотерапії
Віртуальна реальність є інструментом, а не самостійним лікуванням ПТСР або депресії. Якщо є стійкі симптоми — флешбеки, панічні атаки, безсоння, уникнення, депресивний стан — потрібна повноцінна оцінка фахівця.
Для частини людей VR може бути некомфортною через запаморочення, нудоту або відчуття дезорієнтації. Тому формат підходить не всім.
Перевага методу в тому, що він дає контрольоване середовище й допомагає людині практикувати навички зниження напруження без повторного занурення у травматичний досвід.
Метод особливо цікавий тим, що може бути містком для людей, яким складно одразу включитися у звичайну психотерапію. Але рішення про його використання все одно має приймати фахівець з урахуванням симптомів і стану людини.
Сеанс може включати не лише пасивне споглядання, а й інтерактивні вправи на концентрацію та ритм дихання. Це дозволяє зробити процес більш керованим і поступово збільшувати тривалість перебування у віртуальному середовищі.
Для ветеранів важливо й те, що формат не вимагає обов’язково розповідати про травматичні події. Для частини людей це знижує поріг входу в психологічну допомогу.
Ще одна перевага VR — можливість повторювати однаковий сценарій і поступово відстежувати реакцію. Для фахівця це дає змогу бачити, чи зменшується рівень напруження і наскільки швидко людина опановує навички саморегуляції.
Водночас людям із певними неврологічними станами або схильністю до кінетозу формат може не підходити. Перед використанням важливо повідомити фахівця про такі особливості.
Джерело: Суспільне Одеса
