365
Поколювання, «мурашки» та оніміння кистей або стоп часто списують на незручну позу чи проблеми зі спиною. Але Harvard Health нагадує, що дефіцит вітаміну B12 теж здатний пошкоджувати нервову систему, причому неврологічні симптоми іноді з’являються ще до вираженої анемії.
Вітамін B12 потрібен для нормального утворення еритроцитів і роботи нервової системи. Коли його бракує тривалий час, можуть виникати поколювання, зниження чутливості, труднощі з рівновагою та інші неврологічні зміни.
Чому дефіцит легко пропустити
Симптоми часто розвиваються поступово. Окрім оніміння, людина може помічати слабкість, втому, запаморочення, серцебиття, задишку, погіршення пам’яті або зміни настрою.
Дефіцит не обов’язково означає, що в раціоні немає B12. Навіть при достатньому надходженні організм може погано всмоктувати цей вітамін через вікові зміни, хвороби травної системи або перенесені операції на шлунку та кишківнику.
Harvard Health звертає увагу, що неврологічні наслідки тривалого дефіциту можуть ставати серйозними, тому не варто роками лікувати поколювання лише масажем або місцевими засобами без пошуку причини.
Рівень B12 оцінюють лабораторно. Якщо дефіцит підтверджено, лікар визначає форму та дозу лікування залежно від причини — інколи достатньо таблеток, а в окремих випадках потрібні ін’єкції.
Джерело: https://www.health.harvard.edu/blog/vitamin-b12-deficiency-can-be-sneaky-harmful-20130110562
