3660
Зменшення щільності кісток може роками не викликати жодного болю. Саме тому остеопороз нерідко називають «тихим» захворюванням: першим очевидним проявом іноді стає перелом після падіння, яке раніше не мало б серйозних наслідків. У жінок ризик особливо зростає після менопаузи через зниження рівня естрогену.
На ранній стадії людина зазвичай не відчуває, що кісткова тканина стала менш щільною. Звичайний аналіз крові теж не показує міцність кісток. Для оцінки використовують денситометрію — спеціальне дослідження, яке вимірює мінеральну щільність.
Однією з пізніших підказок може бути поступове зменшення зросту. Компресійні переломи хребців інколи відбуваються без яскравої травми та навіть без різкого болю. Якщо людина стала нижчою на кілька сантиметрів або помітно змінилася постава, це може бути приводом перевірити стан хребта.
Ризик підвищується при ранній менопаузі, низькій масі тіла, сімейній історії переломів стегна, курінні, тривалому прийманні глюкокортикоїдів та деяких хронічних захворюваннях. Важливими є також харчування та рівень фізичної активності.
Кісткова тканина реагує на навантаження. Ходьба, силові вправи та інші види активності, під час яких тіло працює проти сили тяжіння, допомагають підтримувати її міцність. Плавання корисне для серця і м’язів, але саме для кісток навантаження на суші має окреме значення.
Кальцій і вітамін D важливі для кісток, але великі дози добавок без показань не гарантують захисту від переломів. Оптимальну потребу краще оцінювати з урахуванням харчування, аналізів і факторів ризику.
Якщо перелом виник після незначного падіння, з’явився раптовий біль у спині або є кілька факторів ризику остеопорозу, доцільно обговорити з лікарем, чи потрібна денситометрія та додаткове обстеження.
