Аныта Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали (фото)

Сьогодні, 00:10

145

Зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали.

Про це вона написала у своєму Instagram.

«Моя база — рух, увага до себе, щоденні прості ритуали, що вмонтовані в день без необхідності додаткового часу», — написала Аніта.

Луценко зазначила, що не уявляє свого стану без ранкової зарядки та масажу обличчя.

«1. Ранкова зарядка — без неї не уявляю свого стану. 2. Масаж обличчя по умивальному засобу. 3. Вода в машині, біля ліжка, всюди. 4. Читання ввечері і зранку. Заспокоює і балансує психіку. 5. Нанесення лікування для волосся 1 раз на тиждень і для росту волосся — щодня. Відрощую. 6. Суха щітка + зволоження (неймовірний ефект). 7. Ніколи не лягати спати без зняття мейку і без нанесення крему. 8. Жодного елементу в кімнаті, що світиться вночі», — перелічила вона.

Останні новини: 45-річна Альба у мереживному міні та корсетному топі наробила гламурних фото у Маямі

Аніта Луценко розповіла про ритуали догляду за собою

Аніта Луценко зізналася, що не може почуватися добре без ранкової зарядки та масажу обличчя

Тренерка зазначила, що увага до себе — це звичка.

«Увага до себе — це звичка. Звичка — це те, про що згодом і не думаємо — робимо на автоматі. І отримуємо результат. Така от рутина, метод, секрет. Обирайте назву. А краще просто робіть. Бо результат – це не ривки, а звички. Після тренування моє базове задоволення – душ, спокійна музика, свіже повітря і чиста біла футболка», — підсумувала Аніта.