Аныта Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали (фото)

Сьогодні, 00:10

118

Зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали.

Про це вона написала у своєму Instagram.

«Моя база — рух, увага до себе, щоденні прості ритуали, що вмонтовані в день без необхідності додаткового часу», — написала Аніта.

Луценко зазначила, що не уявляє свого стану без ранкової зарядки та масажу обличчя.

«1. Ранкова зарядка — без неї не уявляю свого стану. 2. Масаж обличчя по умивальному засобу. 3. Вода в машині, біля ліжка, всюди. 4. Читання ввечері і зранку. Заспокоює і балансує психіку. 5. Нанесення лікування для волосся 1 раз на тиждень і для росту волосся — щодня. Відрощую. 6. Суха щітка + зволоження (неймовірний ефект). 7. Ніколи не лягати спати без зняття мейку і без нанесення крему. 8. Жодного елементу в кімнаті, що світиться вночі», — перелічила вона.

Останні новини: Тропічний камуфляж: Кайлі Дженнер показала ідеальний купальник до спекотного літа (фото)

Аніта Луценко розповіла про ритуали догляду за собою

Аніта Луценко зізналася, що не може почуватися добре без ранкової зарядки та масажу обличчя

Тренерка зазначила, що увага до себе — це звичка.

«Увага до себе — це звичка. Звичка — це те, про що згодом і не думаємо — робимо на автоматі. І отримуємо результат. Така от рутина, метод, секрет. Обирайте назву. А краще просто робіть. Бо результат – це не ривки, а звички. Після тренування моє базове задоволення – душ, спокійна музика, свіже повітря і чиста біла футболка», — підсумувала Аніта.