100
За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC), цього дня очікується помірна сонячна активність.
Фахівці прогнозують геомагнітні коливання на рівні 3 балів. Проте місцями фон може підніматися до К-індексу 4. Такий рівень вважається помірною бурею, яку гостро відчувають метеочутливі громадяни.
Які саме симптоми викликають космічні геошторми у метеозалежних людей?
Під час сонячних спалахів у космос викидаються мікрочастинки, які на величезній швидкості стикаються з магнітним щитом Землі. Це небезпечне зіткнення провокує загострення тривожності, головний біль та сильні мігрені.
Пацієнти часто скаржаться на різкі стрибки артеріального тиску та біль у суглобах. Найбільше такому негативному впливу підвладні вагітні жінки, особи похилого віку та люди з хронічними хворобами серця.
Що радять лікарі для захисту організму від наслідків сонячної активності?
Щоб мінімізувати негативний вплив на здоров’я, медики радять дотримуватися кількох простих правил.
Насамперед варто повністю відмовитися від жирної та занадто солоної їжі, адже сіль затримує воду і провокує набряки. Також необхідно пити більше чистої води або трав’яних чаїв із ромашкою чи м’ятою.
Водночас варто тимчасово мінімізувати вживання кави та алкоголю, які додатково навантажують судини. Інтенсивні тренування в залі краще замінити на спокійні вечірні прогулянки на свіжому повітрі.
Фахівці наголошують на важливості повноцінного сну, який має тривати не менше семи чи восьми годин на добу.
