Кава не нашкодить так сильно: що варто змінити у звичці її пити

Склянка води допоможе знизити шкідливий вплив кави на організм, вважає терапевт Філіпа Кей.

Кей зазначила, що негативний вплив кофеїну на організм переоцінюють. На її думку, напій не зазнає суттєвої шкоди для здоров’я, проте він має сечогінний ефект і може спровокувати порушення водного балансу. «Навіть легке зневоднення впливає на фізичну та розумову працездатність», – попередила лікарка.

Щоб зменшити потенційну шкоду напою, Кей порадила запивати його водою. Вона назвала такий спосіб пити каву простим та корисним рецептом для покращення травлення та метаболізму. Крім того, на її думку, вода допоможе краще відчути ефект кофеїну, що бадьорить.