Замінить каву: дієтологи назвали продукт для пробудження організму

Дієтологи вважають, що звичайне яблуко здатне пробудити організм. 

У яблуках виявлено багато фітохімікатів, включаючи кверцетин, катехін, флоридин і хлорогенову кислоту, які мають виражені властивості антиоксидантів. Регулярне споживання даного фрукта – це профілактика раку, холестерину та зниження ліпідного окиснення.

Незважаючи на те, що кофеїн також допомагає швидко прокинутися, проте ця речовина також має додаткові негативні ефекти, включаючи зневоднення, безсоння та багато іншого.