Тиск підскочить гарантовано — що не варто їсти на ніч

Медики назвали список продуктів, які підвищують кров’яний тиск вночі, тому їх варто виключити зі свого раціону тим, хто має проблеми із серцево-судинною системою.

Експерти рекомендують відмовитися від регулярного вживання на ніч таких продуктів:

• солона риба в олії

• тушкованка та інші м’ясні консерви

• готові супи та соуси у банках

• консервовані овочі

• солодкі напої провокують різкий стрибок рівня глюкози в крові, а потім її стрімкий спад. Тому можуть стати причиною головного болю, знесилення та розвитку гіпертонії. Лікарі рекомендують відмовитися від солодкої газованої води, енергетиків, солодких кавових напоїв і коктейлів.

За словами медиків, регулярне споживання таких продуктів здатне призводити до різких коливань тиску, а в окремих випадках — навіть до гіпертонічного кризу. Надлишок солі також може викликати набряки, погіршувати роботу нирок та сприяти накопиченню рідини в організмі.

Зазначимо, нормальний показник артеріального тиску зазвичай — 120/80 міліметрів ртутного стовпчика (мм рт.ст.), але показники за межами цього діапазону також можуть бути нормальними.

Сортувати: Нові Надіслати