4225
72-річна американська телеведуча Опра Вінфрі продовжує дивувати підписників своїми спортивними досягненнями.
В Instagram знаменитість зізналася, що у 2024 році поставила собі за мету навчитися стояти в планці. Тоді вона могла виконати таку вправу 10 секунд, але після наполегливих тренувань її рекорд сягає понад одну хвилину.
«З віком, а ми хочемо старіти добре, я зрозуміла, що гнучкість і сила є найважливішими, особливо для жінок та наших кісток. Тож я почала силові тренування», – зізналася вона в ролику.
Опра згадала свою першу планку, яка далась їй нелегко
Але зараз ведуча з легкістю виконує цю вправу під наглядом тренера
«Планка – найскладніша вправа для мене. Моя перша вправа у 2024 році тривала 10 секунд. Тепер я можу стояти в ній понад хвилину навіть з додатковою вагою», – додала Вінфрі.
Зірка змогла виконати й складнішу планку з підтягуванням гантелей, якою вона пишається найбільше
«Це була моя мета», — вигукнула вона на завершення
