Жінка скинула понад 20 кг у 62 роки: простий секрет її схуднення

Вчора, 16:19

125

62-річна британка Елісон Корк розповіла, як змогла скинути понад 20 кілограмів без жорстких дієт і виснажливих тренувань, зробивши ставку на регулярні 20-хвилинні відвідування сауни та зміну способу життя.

Елісон Корк поділилася власною історією схуднення, яка вже встигла здивувати багатьох. Жінці вдалося позбутися понад 20 кілограмів без жорстких дієт, виснажливих HIIT-тренувань і популярних «уколів для схуднення», пише The Sun.

Ключову роль у її трансформації відіграли регулярні відвідування сауни.

Елісон вирішила серйозно зайнятися здоров’ям у 57 років. Вона почала займатися силовими тренуваннями тричі на тиждень, а в інші дні — стабільно відвідувати сауну, проводячи там близько 20 хвилин за сеанс.

Останні новини: Офіційно: Toyota представила новий Hilux для Європи — дизель, гібрид та електроверсія

Елісон Корк. Фото: SNH

«Якщо ходити раз на місяць — це не дасть результату. Для користі потрібна регулярність. Я відвідую сауну чотири рази на тиждень — і роблю це дисципліновано», — розповіла жінка в інтерв’ю.

За словами Елісон, сауна допомогла їй не лише скинути вагу, а й покращити самопочуття. Вона відзначає зниження стресу, поліпшення стану шкіри, підвищення енергії та відчуття загального омолодження. Нині її «метаболічний вік», за результатами тестів, становить 46 років.

Останні новини: P. Diddy просив помилування у Трампа: реакція президента США та позиція Білого дому

Елісон Корк. Фото: SNH

Дослідження, на які посилається британка, підтверджують користь сауни. Зокрема, науковці з університетів Брістоля, Ювяскюля та Східної Фінляндії виявили, що регулярні відвідування сауни можуть знижувати ризик серцево-судинних та легеневих захворювань, а також передчасної смерті.

Елісон називає сауну «тренуванням для судин» і наголошує, що ефект досягається не через «чарівне схуднення», а завдяки комплексному підходу до здоров’я.

На тлі зростання інтересу до wellness-культури популярність саун у Великій Британії стрімко зростає. За даними мережі фітнес-клубів David Lloyd, відвідуваність їхніх спа-зон за останні два роки зросла на 350%. Активно розвивається й ринок домашніх саун, який, за прогнозами експертів, зростатиме і надалі.