Чи корисний риб'ячий жир: вчені розвіяли популярний міф навколо добавки

Багато хто в надії дізнатися, чи корисний риб’ячий жир від депресії, проводять над собою експерименти і намагаються знизити вплив психічного захворювання за допомогою популярної добавки. Але чи допомагає вона? Вчені дали чітку відповідь на це запитання. 

Добавки з риб’ячим жиром насправді не допомагають боротися з депресією, незважаючи на  помилку експертів у галузі здоров’я. Омега-3 жирні кислоти, які в ньому містяться насправді ніяк не впливають на профілактику психологічних захворювань, вважають вчені.

Дослідники вирішили на практиці довести, чи корисний риб’ячий жир від депресії та проаналізували вплив щоденного прийому добавки. Участь у дослідженні взяли понад 18 тисяч людей віком від 50 років.

Виявилося, що приймати добавки справді необхідно, але більше для боротьби із запальними станами, але лікування депресії за допомогою риб’ячого жиру високої ефективності не показало. Також омега-3 аж ніяк не впливають на підвищення настрою.