Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги

Усім відомий той факт, що від харчування залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд та здоров’я. Тому слід відповідально підходити до вибору продуктів, особливо під час схуднення. Експерт у психології зниження ваги, консультант з дієтологічного супроводу та здорового способу життя  назвала продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги. 

Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожний продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні ваги ми часто постаємо перед непростим вибором: щоб такого з’їсти, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі. Якщо таке запитання ставлять мені, я відповідаю: вибирайте рибу!

Експерт рекомендує включити рибу у свій раціон, оскільки вона містить жирну кислоту Омега-3. Вона у свою чергу посилює функцію Л-карнітину, який переносить запаси жирів у мітохондрії, де вони перетворюються на енергію. 

Вага починає знижуватися набагато швидше! Ось тому, ті, хто їсть рибу, худнуть швидше! Це, до речі, підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той самий проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв!

У раціон людини, що худне, слід додати морську рибу. Так ви зможете швидко позбутися зайвих кілограмів без шкоди здоров’ю.