Топ-5 звичок, які шкідливі на голодний шлунок

Дієтолог з Індії Пуджа Махіджа розповіла, які продукти не можна їсти на голодний шлунок. За словами спеціаліста, 5 продуктів шкодять нашому здоров’ю.

Дієтолог закликає відмовитися від вживання кави та чаю відразу ж після пробудження:

Подумайте двічі, перш ніж пити чай чи каву, прокинувшись зранку. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності у шлунку.

За словами Махіджі, слід утриматися від алкогольних напоїв, якщо перед цим ви не їли. Спиртне без їжі дуже швидко потрапляє у кров та викликає сильне сп’яніння.  

Ще одна шкідлива звичка – це жувальна гумка. Пуджа Махіджа пояснила:

Жуйка провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунка, і може спровокувати запалення та виразку.

Варто зазначити, що дієтолог радить не вступати в конфлікти чи суперечки на голодний шлунок. Це пов’язано з тим, що у голодної людини знижений рівень цукру в крові і він більш схильний до емоцій.  

Насамкінець Махіджа рекомендує перед походом за продуктами перекусити. Багато досліджень підтвердили, що голодні люди купують більше продуктів, аніж їм потрібно.