5 неочевидних способів зберегти здоров’я

20.11.2025   14:01    209

Пояснюємо, чому краще вибрати лікаря без наукового звання та жінку-хірурга.

1. Рідше буйте в поліклініках і лежіть у лікарнях

Щойно бігти до лікаря, щоб експерт дав свою оцінку ситуації, насправді не найкраща витівка. Про всяк випадок полежати в лікарні — тим паче.

З кожним роком заклади охорони здоров’я стають все більш небезпечним місцем через бактерії, стійкі до антибіотиків. Крім цього, у поліклініках та лікарнях просто більше людей із заразними хворобами, так що ви підвищуєте свої ризики підчепити грип або щось серйозніше.

Наприклад, людям похилого віку часто пропонують «прокапатися» для підтримки здоров’я. У цієї процедури мало сенсу, але багато ризиків зараження внутрішньолікарняною пневмонією. Поговоріть про це зі своєю бабусею, якщо їй подобається пускати ноотроп по вені для підтримки нервової системи.

А самі постарайтеся думати про ризики, коли плануєте візит до лікаря чи будь-яку процедуру. Можливо, у вашому випадку буде достатньо онлайн-зустрічі, а симптомам можна просто дати час і вони відступлять.

2. Якщо вибираєте лікаря, не дивіться його регалії

Ми в Україні любимо гучні звання, тому часто серед інших рівних обираємо лікаря за такими префіксами. Одна справа просто ЛОР, інша — завідувач відділення чи професор. Звичайно, регалії можуть говорити про високий клас фахівця. Але вони можуть означати, що наш лікар більше любить викладати чи організовувати охорону здоров’я, ніж практикувати і вчитися.

Останні новини:  Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам

На жаль, у нашій країні вони нічого не означають. Є невелика кількість справді талановитих фахівців, які досягли успіху в науці та захистилися за улюбленою темою. Але часто кандидатів і докторів наук отримують, написавши дисертацію руками ординаторів або купивши текст, а якщо й пишуть чесно, то не заради науки, а щоб підняти вартість своєї консультації.

Захистіть себе від непрофесійності лікаря, якому ви можете довіритися просто через регалії. Як би це дивно не звучало, краще вибирати не по табличці на дверях, а серцем. Хороший лікар у нього обов’язково догодить.




3. Уточнюйте, чому вам рекомендують здати якийсь аналіз

Концепція «перевірити про всяк випадок» — не правильний підхід. Гіпердіагностика може змусити вас витратити зайві гроші та переживати тоді, коли не варто.

Останні новини:  Кращі продукти на сніданок для здоров’я кишечника назвали фахівці

У приватних клініках лікарів часто мотивують через середній чек. Тож виписувати вам аналізи та брати їх можна просто заради грошей, а не тому, що вам насправді це потрібно.

Краще запитайте про кожне дослідження і запитайте, як на їх основі лікар прийматиме рішення. Якщо ви цього не зробите, ризикуєте витратити зайві гроші, час і сили, а може навіть нашкодити собі.

4. Якщо вибираєте хірурга, віддайте перевагу жінці

Якщо ви плануєте операцію, постарайтеся зосередитися на пошуку лікаря, який спілкуватиметься з вами про вас, а не розповідати про те, який він чудовий лікар. Це потужний індикатор того, що про вас справді подбають.

Хірургія дуже складна галузь медицини, де багато конкуренції, а практика напрацьовується роками. Проте вік хірурга також може нічого не означати. Молодий лікар може бути захопленішим, знати нові методики і більше сумніватися в собі, а його критичний погляд допоможе прийняти рішення на вашу користь.

Те саме стосується і жінок-хірургів. Чомусь вважається, що стояти біля операційного столу – чоловіча робота. Проте дослідження показують, що у жінок-хірургів після операцій рідше вмирають пацієнти. Одна із званих причин — вищий рівень емпатії та залученості до особистої історії людини.

Останні новини:  Чому короткі й холодні дні даються важче: 5 можливих причин

Заради своєї безпеки вибирайте хірурга, увагу та участь якого ви відчуваєте на собі.

5. Читайте про здоров’я, щоб ухвалювати усвідомлені рішення

Як би активно не розвивалася доказова медицина в Україні, ми все одно залишаємось заручниками патерналістичного підходу. Для багатьох докмед — це лікування за науковими джерелами, а не прийняття найзручнішого та найефективнішого рішення спільно з пацієнтом. Адже саме у розподілі відповідальності між лікарем і вами полягає інноваційність методу.

Але приймати рішення, якщо ви не орієнтуєтесь у питанні, важко. Для цього доведеться повчитися, почитати та розібратися. Тому, якщо ви серйозно ставитеся до себе та свого здоров’я, займіться самоосвітою. Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, не переставайте самостійно досліджувати питання та стежити за дослідженнями та рекомендаціями. Всупереч жартам, хороші лікарі люблять начитаних пацієнтів, питання та уточнення.

Наукові джерела =>

Antimicrobial Resistance in Health Care: Causes and How It Spreads / CDC, source
Wallis, Christopher Jd et al. Association between patient-surgeon gender concordance and mortality after surgery in the United States: retrospective observational study / BMJ, source


uapress.kyiv.ua