Усього один поживний елемент здатний продовжити життя

15.03.2025   22:00    420

 

Наукові дослідження показують, що на тривалість життя може впливати кількість організму одного елемента. Цей елемент відомий під назвою “антиоксиданти”.

Низка наукових досліджень показує, що чим більше антиоксидантів отримує людина, тим нижчий у неї ризик смерті. Щоправда, це стосується лише певних груп населення. Згідно з науковою статтею, опублікованою в Європейському журналі харчування, дієти з більш високою антиоксидантною здатністю були пов’язані з нижчою ймовірністю смерті від усіх причин, а також від респіраторних та серцево-судинних захворювань.

Останні новини:  Лікарка розповіла, коли нічний піт сигналить про розвиток небезпечних станів

Організм людини протягом життя виробляє вільні радикали. Ці компоненти згодом можуть спричинити в організмі окислювальний стрес. Якщо окислювальний стрес буде надто сильним, то можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.

У тому числі певні види раку, хвороба Альцгеймера, хвороба нирок. Деякі наукові дані навіть показують, що підвищений окисний стрес пов’язаний із вищим ризиком ранньої смерті.

Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали, які викликають окислювальний стрес. Саме тому так важливо їсти продукти, що містять багато антиоксидантів.

Останні новини:  Особливості способу життя, які призводять до головних «чоловічих» проблем

Серед продуктів, багатих на антиоксиданти, можна виділити темний шоколад, ягоди, чай і каву, фісташки, червона дрібна квасоля, апельсини та апельсиновий сік.


novosti24.kyiv.ua