326
У літній період сливи є одним із найпопулярніших продуктів. Існує категорія людей, яким варто уникати чи зменшити споживання фрукта, зауважила нутриціолог.
Чи не основний ефект продукту полягає у покращенні перистальтики кишечника – це дозволяє своєчасно та дбайливо очищати орган. За допомогою слив можна прискорити схуднення та тримати вагу в потрібному діапазоні. Клітковина, що входить до складу, допомагає додатково наситити людину, підтримуючи потрібний рівень цукру в крові. Сливовий сік запобігає захворюванням печінки, а також знижує кров’яний тиск.
Незважаючи на велику користь продукту, використовувати його можна далеко не всім, слід знати і норму – трохи більше 150 грам за 1 раз. При проблемах із шлунком норма скорочується до 1-2 плодів на день.
Сливу слід прибрати з раціону при гастриті з високою кислотністю або синдром роздратованого кишечника. Сечокам’яна хвороба та ревматизм теж у списку недуг, при яких не варто зловживати фруктом, підсумувала лікар.
