Эфирные масла от стресса

Пришло время добавить расслабляющий аромат к повседневной жизни в виде эфирных масел. Исследование показало, что вдыхание определенных эфирных масел может успокоить человека и повлиять на те области мозга, которые регулируют чувства, связанные со стрессом, беспокойством.

Согласно исследованию немецкого профессора Дамира Хаты, опубликованного в журнале «биологической химии», аромат жасмина столь же успокаивает, как препарат валерьяны или пустырника. Данные результаты можно рассматривать как свидетельство научной основы ароматерапии.

Для того чтобы расслабиться, снять стресс нужно вдохнуть запах аромамасла. aromatika.com.ua непосредственно из бутылки или растереть пару капель в области запястья. Также можно использовать масла в диффузоре или смешать с маслом-носителем, например оливковым, кокосовым, а затем использовать его как средство для массажа.

Эфирные виды антистресса

лаванда

Запах лаванды может улучшить настроение в одно мгновение. Ее цветочный аромат очень расслабляет, а также помогает сконцентрироваться, помогая оставаться спокойными. Если у человека проблемы со сном, то лаванда отлично справится с проблемой.

жасмин

Он используется с древних времен для лечения беспокойства, бессонницы, сильной депрессии. Это хороший способ поднять настроение, снизить внутричерепное давление, почувствовать прилив сил, снизить тревожность.

Масло лимона

Свежий немного терпкий аромат натурального успокаивающего пробудит чувства, а его аромат цитрусовый мгновенно поднимет настроение, самооценку. Лимон употребляют при упадке настроения, сильной усталости, навязчивых идеях. Свежесть цитруса также поможет лучше сконцентрироваться на деле.

Корица

Противовоспалительные свойства масла не только расслабит, но еще успокоит усталые мышцы, подарит глоток энергии. Лучше применять его в сочетании с маслом-носителем или непосредственно нанести на кожу.

Эвкалип

Эвкалиптовое эфирное масло обладает мятным ароматом, который использовался в течение многих лет для снятия стресса, для пополнения уровней запаса энергии, для того чтобы помочь справиться с умственной усталостью.

Роза

Она является основой для многих духов, наполняет человека чувством покоя, спокойствия. Вдыхание этого пряного сладкого масла может поднять настроение, изгнать все унылые мысли.

Сандаловое дерево

Говорят, что это ценное эфирное масло с его фирменным древесным ароматом дарит спокойствие, гармонию, помогая сбалансировать эмоции. Сандаловое дерево частенько употребляется в индуистских религиозных церемониях, йоге, чтоб сделать атмосферу покоя.