1394
74-річний Джон Гудман протягом багатьох років поступово змінював спосіб життя і в результаті схуд більш ніж на 100 фунтів — понад 45 кілограмів. Новий публічний вихід знову привернув увагу до цих змін, однак сам актор раніше наголошував, що йшлося не про коротку дієту, а про довготривалий перегляд звичок.
Зміни тривали роками
Гудман почав серйозно переглядати звички ще багато років тому. Він скоротив кількість цукру в раціоні та почав регулярно рухатися й тренуватися.
Актор говорив, що намагався не шукати швидких рішень, а підтримувати режим довгостроково. Саме тому зміни відбувалися поступово.
У різні періоди він працював із фахівцями та намагався вибудувати стабільний щоденний режим.
Відмова від алкоголю
У 2007 році Гудман припинив вживати алкоголь. Він називав це одним із найважливіших рішень для власного здоров’я.
Актор відверто говорив, що алкоголь став для нього серйозною проблемою й впливав як на фізичний стан, так і на роботу.
Після відмови він зміг стабілізувати режим і поступово додати інші звички, які допомагали почуватися краще.
Кар’єра Джона Гудмана
Гудман став відомим завдяки серіалу «Розанна», де багато років грав Дена Коннера.
У кіно він працював із братами Коенами у «Великому Лебовські», «Бартоні Фінку» та інших проєктах.
Його голос також добре відомий глядачам анімації: Гудман озвучував Саллі у «Корпорації монстрів».
Робота після змін у способі життя
Гудман не завершив акторську кар’єру після зміни звичок. Він продовжив зніматися у серіалах і повнометражних фільмах.
Серед помітних пізніх робіт — серіал «Праведні Джемстоуни», де актор виконав одну з центральних ролей.
У своїх інтерв’ю він описував зміни як питання довготривалого здоров’я, а не як прагнення відповідати певному зовнішньому стандарту.
Додаткові факти
Гудман не робив із власних змін комерційну програму для аудиторії й не продавав універсальну схему харчування.
У його інтерв’ю акцент був на особистій тверезості, регулярності та довготривалому контролі здоров’я.
Тому історія не дає підстав переносити його режим на інших людей без урахування індивідуальних потреб.
Джерело: People
