Відомо, що кава покращує метаболізм, допомагаючи спалювати більше калорій. Однак такий ефект можна отримати, тільки при вживанні певного виду напою. Як пояснив в інтерв’ю журналу Sarasota Magazine Нутриціолог Дональд Менкі, кава дійсно має здатність стимулювати обмін речовин. За його словами, найкращим помічником у цій справі вважається чорна кава. Менкі додав, що такий напій “містить всього дві калорії на порцію”, а також багато вітаміну B12 і магнію, які, на думку деяких експертів, допомагають організму переробляти їжу в енергію. “Але, звичайно, чим більше цукру, вершків або молока ви додасте, тим більше калорій ви отримаєте”, – зазначив Менкі. Деякі дієти з поліпшення метаболізму включають чорну каву або зелену в якості єдиних напоїв, крім води, які можна вживати між прийомами їжі. Було доведено, що кава пригнічує апетит і зберігає енергію, навіть коли її надходить мало з продуктів. (function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); Previous Article Як налагодити відносини з партнером після сварки Next Article Що заважає бузку рости та цвісти: чотири факти

Сьогодні, 08:00

Відомо, що кава покращує метаболізм, допомагаючи спалювати більше калорій. Однак такий ефект можна отримати, тільки при вживанні певного виду напою.

Як пояснив в інтерв’ю журналу Sarasota Magazine Нутриціолог Дональд Менкі, кава дійсно має здатність стимулювати обмін речовин. За його словами, найкращим помічником у цій справі вважається чорна кава.

Менкі додав, що такий напій “містить всього дві калорії на порцію”, а також багато вітаміну B12 і магнію, які, на думку деяких експертів, допомагають організму переробляти їжу в енергію. “Але, звичайно, чим більше цукру, вершків або молока ви додасте, тим більше калорій ви отримаєте”, – зазначив Менкі.

Останні новини: Bayraktar TB3: палубна версія дрона Baykar

Деякі дієти з поліпшення метаболізму включають чорну каву або зелену в якості єдиних напоїв, крім води, які можна вживати між прийомами їжі. Було доведено, що кава пригнічує апетит і зберігає енергію, навіть коли її надходить мало з продуктів.

The post Кращу каву для здоров’я назвав нутриціолог first appeared on Woman Life — жіночий сайт.

Останні новини: Давно відомо, що сіль – це ворог серцево-судинної системи. А продукти, що містять мало натрію, вважаються найкращими для серця. І є одна звичка, яка також зашкодить вашому серцю.Нещодавнє наукове дослідження показало, що знизити ризик розвитку хвороб серця допоможе один простий прийом. Складається він у тому, щоб після приготування їжі не додавати до неї сіль.У ході цього дослідження було вивчено харчові звички 176570 жителів Великобританії. На момент початку дослідження в учасників взагалі не було серцево-судинних захворювань. Але трохи більше ніж 11 років з’ясувалося, що між розвитком хвороб серця і частотою додавання в їжу солі існує зв’язок.Ризик розвитку серцево-судинних захворювань у учасників дослідження знижувався, коли вони рідше додавали в їжу сіль і коли дотримувалися дієти, натхненної DASH. В рамках цієї дієти в день споживання натрію має бути не більше 2300 мг, тобто не більше однієї чайної ложки кухонної солі.(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq");Previous ArticleЕкспертом названі продукти, які уповільнюють старінняNo Newer Articles

womanlife.kyiv.ua