4193
Томмі Грейвз, британець, який вирішив не спати 8 днів заради благодійної мети, потрапив до психіатричної лікарні через галюцинації та серйозні психічні розлади. Його історія про те, як мозок почав плутати реальність з вигаданими сценаріями.
Британець Томмі Грейвз став свідком шокуючих наслідків безсоння, коли вирішив жертвувати сном заради благодійності. Його історія про галюцинації та віру в участь у «Шоу Трумена» змусила переосмислити важливість сну та відпочинку, пише Lad Bible.
У березні 2021 року Томмі вирішив підтримати ініціативу благодійності, що допомагає бездомним. Однак його надмірна самовідданість призвела до того, що він не спав понад 190 годин. Кожен день його стан погіршувався: мозок відмовлявся вимикатися, і чоловік не міг заснути, незважаючи на всі спроби.
Томмі Грейвз. Фото: The LAD bible
«Я просто дуже загорівся цією ідеєю і працював без упину. Що більше працював, то більше нервував. Я взагалі не міг заснути, бо мозок не вимикався», — згадує 27-річний Томмі.
Це недосипання серйозно вплинуло на його здоров’я. Він почав вірити, що здатний вирішити глобальні проблеми, такі як расизм, сексизм і навіть рак. З’явилися марення, які тільки посилювалися з кожною годиною без сну. Чоловік був впевнений, що він знаходиться в центрі реаліті-шоу на кшталт «Шоу Трумена», де його кожен рух знімався камерами, а він взаємодіяв із глядачами.
«Я був дуже зв’язний, але те, що говорив, не мало сенсу. Я навіть не знав, де перебуваю. Мені здавалося, що я на телевізійному майданчику», — розповідає він.
Його дивна поведінка, включаючи стрибки через медсестер та спроби взаємодіяти з уявною аудиторією, призвели до того, що близькі люди забрали його до лікарні. У психіатричному відділенні він провів чотири тижні, де йому поставили діагноз маніакальний епізод із психозом.
Томмі Грейвз. Фото: The LAD bible
Після введення ліків, що допомогли йому заснути, Томмі потребував декілька тижнів для відновлення. Він був шокований тим, що сталося, і тепер, пройшовши курс навчання, став консультантом зі сну. Томмі тепер проводить тренінги і навчає людей важливості здорового сну та правильного режиму відпочинку.
«Якщо я навчився добре спати, то мозок почав працювати краще, продуктивність зросла, і я відчув, яким є життя, коли ти повністю відпочив», — ділиться своїм досвідом Грейвз.
Однією з головних рекомендацій, яку він дає, є стабільний графік сну, де людина лягає спати та прокидається в один і той самий час. Також він радить уникати яскравого освітлення та синього світла від гаджетів за 90 хвилин до сну, не виконувати виснажливих завдань перед відпочинком та обмежити вживання кофеїну.
