4143
У свої 42 роки Міранда Керр продовжує випромінювати майже нереальну свіжість. Її секрет? Ретельно спланований оздоровчий режим, у якому денний сон відіграє стратегічну роль.
Ми знаємо про її відданість медитації, йогу та народним засобам. Але це ще все. Міранда Керр також використовує свого роду «сон, що омолоджує», щоб зберегти енергію і уповільнити процес старіння.
Ідея проста: дати організму зараз відновлення посеред дня. Короткий сон або спокійне лежання активізують механізми клітинного відновлення. Рівень кортизолу знижується, запалення зменшується, а нервова система уповільнюється. Результат? Найкраща регенерація, більш сяюча шкіра та менша втома.
Але на цьому рутина Міранди Керр не закінчується. Супермодель поєднує ці періоди відпочинку з LED-терапією для стимуляції вироблення колагену та відновлення шкіри. Ця технологія вже використовується багатьма знаменитостями завдяки своєму впливу на еластичність шкіри та зменшенню ознак старіння.
