3752
50-річна співачка Наталія Могилевська розповіла про своє харчування, завдяки якому вона скинула торік цілих 25 кілограмів.
Як зізналася артистка в соцмережах, вона їсть лише двічі на день і переважно овочі та олії. А ще не снідає.
«Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: 2 прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс
Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму (гарбузової чи лляної), розторопші. Перший прийом їжі – зазвичай о 13:00. Його основа – це, звичайно, овочі. Обожнюю овочеве рагу, мікси зелені (особливо хрусткий «айсберг»), заморожені овочеві суміші. Мій особливий фаворит – сирий натертий буряк з кеш’ю-майонезом 🤤 Для ситості додаю гречку, інколи – червону рибу», — розказала Наталія.
Приблизно так виглядає обід Наталки
Вечеряє зірка непізно і теж переважно овочами.
«В 16:00–17:00 маю ще один прийом їжі – тушкована капуста 🥬, овочеве рагу 🥕, овочевий мікс 🥗, може бути суп із сочевицею з кінзою 🍲🌿 Також можу додавати квашену капусту та різні консервації – мариновані огірки 🥒 та помідори 🍅. Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування і замість вечері я випиваю рацинову олію», — поділилася своїми секретами Могилевська.
Важко повірити, що Могилевській вистачає такого харчування з активним способом життя, але результат дуже помітний
