Чому варто включити обліпиху до свого раціону

Обліпиха вважається однією з найкорисніших ягід. Вона позитивно впливає як здоров’я, а й у зовнішність. Розповідаємо чому варто включити обліпиху до свого раціону.

• Крім того, що ягода містить у собі велику кількість мікроелементів та вітамінів, вона зберігає високу концентрацію вітаміну С навіть після заморожування.
• Лікарі рекомендують використовувати обліпиху як ранозагоювальний та антисептичний засіб. Вітаміни А та Е, які знаходяться у складі ягоди, запускають процеси регенерації тканин, покращують обмін речовин та зміцнюють судини.
• Обліпиху слід додати до свого раціону для поліпшення стану ШКТ.
• Вітамін С та фітонциди зміцнюють імунітет.
• Серотонін або гормон щастя сприяє стабілізації нервової системи і покращує настрій.
• Обліпиха багата фолієвою кислотою, яка сприятливо впливає на здоров’я дівчат, особливо вагітних.
• Ягода здатна захистити та відновити слизові оболонки.
• Обліпиха підтримує клітини та тканини, уражені від впливу вільних радикалів. Саме тому лікарі часто призначають цю ягоду як додатковий засіб під час променевої терапії при онкології.

Не слід забувати, що обліпиха не є медикаментозним препаратом. Не слід займатися лікуванням самостійно, при хворобі звертайтеся до лікаря.