Як відростити довге волосся: перевірені та дієві способи

Кожна жінка мріє про красиве, здорове і довге волосся. Однак багато хто досі не знає, як правильно доглядати за шевелюрою, щоб вона виглядала по-справжньому розкішною. У цій статті ми розповімо, як відростити довге волосся і як доглядати волосся, щоб воно завжди блищало і не заплутувалося. 

Що впливає на ріст волосся 

Швидкість росту волосся залежить від багатьох факторів, але насамперед від генетики. Від неї залежать не тільки таланти та фізичні здібності, у тому числі і схильність до будь-яких захворювань, але також активність цибулин. В одних людей від природи густе розкішне волосся, у той час як в інших воно рідке і тонке. На жаль, змінити генетику неможливо. Але покращити стан може кожен. 

Крім генетики на зростання волосся впливає такі фактори 

• Загальний стан здоров’я. Гормональний фон, дисбактеріоз, порушення кровотоку, дефіцит заліза, стан нервової системи та організму в цілому – все це впливає на стан нашого волосся. Тому намагайтеся стежити за своїм здоров’ям та уникайте частих та серйозних стресових ситуацій. Пам’ятайте, ми часто перебільшуємо життєві проблеми.
• Живлення. Правильне харчування – це не лише сучасний тренд, але й один із способів підтримувати своє здоров’я у хорошому стані, у тому числі й красу свого волосся. Також правильне харчування впливає швидкість зростання шевелюри. Тому якщо хочете відростити довге волосся виключіть зі свого раціону фастфуд, жирну, солону, консервовану та гостру їжу. Такі продути можна вживати дуже рідко.
• Питний режим. Щодня потрібно випивати не менше одного літра води, саме простої води. Чай, кава, сік, енергетичні напої – це рідина, але не чиста столова вода. Замініть ці напої звичайною водою (в розрахунку 30 мл води на 1 кг ваги) і ви незабаром помітите, як змінився стан волосся і покращився колір обличчя.

Що негативно впливає на ріст волосся

Фарбування, знебарвлення, довготривалі та перманентні завивки або випрямлення уповільнюють швидкість росту волосся приблизно на 50 мм на місяць. Тому за такими процедурами краще звертатися до висококласних фахівців, інакше в домашніх умовах ви можете нашкодити. Також потрібно використовувати професійну фарбу. Дешеві засоби завдають шкоди вашій шевелюрі. 

Що позитивно впливає на ріст волосся

Здоровий та активний спосіб життя: ніякого куріння, зловживання алкоголем та заняття спортом позитивно позначаються на загальному самопочутті, а також на стані волосся. 

З якою швидкістю росте волосся

Зростання волосся циклічне і умовно його можна розділити на три стадії:

Стадія активного зростання триває від 2-3 років (іноді довше).

Стадія спокою триває 2-3 тижні.

Активність волосяних фолікулів падає, вони стають тоншими, колір – тьмянішим і розвиток зупиняється.

Стадія випадання.

На цій стадії (3 місяці) зростання волосся зупиняється, як наслідок, воно випадає, після чого цикл росту волосся повторюється.

Цікава математика: в середньому волосся відростає на 0,05 мм. за добу, на 0,35 мм. на тиждень, отже, за місяць тобі вдасться відростити 1-1,5 см., тобто за рік ~ 18 см. за умови, що ти не підстригаєш кінчики.

Як відростити довге волосся: 5 ефективних способів

Існує кілька ефективних і перевірених способів, від яких залежить як швидко зростатимуть. Про те, як відростити довге волосся, розповідаємо далі. 

Спосіб №1: Раціон 

Наше здоров’я та загальний стан багато в чому залежить від нашого щоденного харчування. Обов’язково включіть до свого раціону білок (м’ясо птиці, морепродукти, червоне пісне м’ясо, сир). Білок – основа м’язової маси та красивої шевелюри. 

Користь принесе жирна риба, така як лосось, тунець, скумбрія чи форель. Ці продукти багаті білком та омега-3 жирними кислотами.

Їжте більше фруктів та овочів, що містять залізо. Наприклад, яблука, капусту, гарбуз. І звичайно, пийте більше води, щоб зневоднення не призвело до сухості та ламкості волосся.

Щодо аптечних вітамінів, перед їх використанням краще проконсультуватися з лікарем.

Спосіб №2: Оновлюємо кінчики для здоров’я волосся

Посічені кінці моментально псують весь зовнішній вигляд зачіски. Головне, це не естетично. Тому не забувайте активно стежити за станом кінчиків свого волосся. 

Як доглядати за кінчиками волосся

Користуйтеся безсульфатним шампунем 

Жорсткі ПАР сприяють перерізу. Відмовся від застосування шампунів з SLS і SLeS, замінивши їх на органічні з максимально м’якою поверхнево-активною речовиною.

Касторова та кокосова олія

Касторове масло — бюджетний і дуже дієвий засіб для догляду за волоссям. Воно чудово живить та відновлює волосся, а також захищає від перерізу. Перед кожним миттям наноси рицинова олія на кінчики волосся. Потримай олію протягом 5 хвилин і помий голову.

Кокосова олія працює з кінчиками краще за багатьох професійних масел. Після кожного миття наноси крапельку кокосової олії на вологе волосся. Крім захисту від перерізу, така нескладна дія надасть волоссю додаткового блиску.

Використовуйте термозахист

Якщо робити укладання, обов’язково перед гарячим укладанням застосовуй засіб для термозахисту. Це захистить волосся від пошкоджень. Ніколи не укладай волосся без застосування цього засобу.

Вітаміни А та Е

Найчастіше причиною розшарування кінчиків є внутрішні чинники. Одним із таких фактором може бути авітаміноз. Зокрема, дефіцит в організмі вітамінів А та Е. Регулярно пропивай їх курсом.

Спосіб №3: Підбираємо правильні засоби для догляду за волоссям

При виборі косметики дотримуйтесь простих правил:

Для бажаного ефекту купуйте всю лінійку засобів – шампунь, маску, кондиціонер, срей, термозахист та олію. 

Професійні засоби краще використовувати у салонах, де процедуру проведе професійний перукар. Якщо ж процедура проводиться в домашніх умовах, то необхідно дотримуватися інструкції: не перевищуйте дозування і тривалість застосування. 

Між процедурами у салоні використовуйте домашню серію професійної косметики. Завдяки цьому ви підтримуватимете отриманий ефект до наступного курсу. 

Для здоров’я волосся вибирайте органічну серію різних виробників. Така косметика на 95% складається із натуральних компонентів. Інші 5% – синтетичні складові, які не шкодять здоров’ю людині. 

Спосіб №4: Стежте за шкірою голови 

Густе і красиве волосся багато в чому залежить від стану шкіри голови. Шкіра на голові така ж чутлива, як і на обличчі. Тому дуже важливо правильно стежити її станом.

Основні правила догляду за шкірою голови:

Мийте голову у міру забруднення волосся. 

Не використовуйте гарячу або холодну воду. Оптимальний варіант – 37–38 °C.

Шампунь вибирайте з урахуванням стану, типу шкіри голови, проблем. Наприклад, якщо у вас фарбоване волосся, тоді використовуйте спеціальні шампуні для фарбованих. 

Використовуйте бальзам, він закриває лусочки волосся та полегшує розчісування.

Маску для волосся 2-3 рази на тиждень.

Наносите на кінчики засоби, що не змиваються на основі масел і силіконів.