Глибоко нещасна людина: 8 ознак того, що чоловік бореться із серйозною кризою

Психологи назвали вісім моделей поведінки, які свідчать про глибоку емоційну кризу у чоловіків. Експерти кажуть, що вони можуть сигналізувати про те, що людина бореться із серйозними проблемами.

Детальніше про це пише польське видання Оnet.

Чи знаєте ви чоловіка, який жартує майже про все, але ніколи не говорить про себе? Або друга, який, здається, контролює своє життя, але ніколи не знаходить хвилинки для відпочинку? Таких історій більше, ніж ви думаєте. Сучасний світ вимагає від чоловіків сили, успіху та емоційної стриманості. Однак, як показують дослідження та психологічні спостереження, під цією маскою часто ховається глибоке нещастя.

Гнів

Іноді навіть найменша річ може спровокувати у чоловіка бурхливі спалахи гніву — у дорозі, на роботі чи вдома. На думку психологів, багато чоловіків перетворюють почуття, які в суспільстві вважаються «нечоловічими», такі як смуток чи чутливість — на гнів чи гордість. Це спосіб зберегти видимість контролю та влади, навіть якщо під поверхнею ховається розчарування чи безпорадність.

Втеча у безкінечну активність

Робота, навчання, проекти, зустрічі — деякі чоловіки не дають собі ні хвилини перепочинку. Зайнятість стає щитом від протистояння власним почуттям. Однак навіть найнапруженіший графік не заповнить емоційну порожнечу.

Гумор як захисна стіна

Перетворення кожної серйозної розмови на жарт — ще одна стратегія втечі. Люди, які жартують про власні проблеми чи складний досвід, часто уникають чесних розмов про свої емоції.

Зловживання алкоголем та іншими речовинами

Існує тонка грань між вживанням алкоголю в компанії та вживанням його для уникнення проблем. Це удаване полегшення, яке з часом поглиблює кризу.

Відмова від близьких стосунків

Чоловіки, які борються з емоційними проблемами, часто віддаляються від своїх близьких. Вони перестають ділитися своїм досвідом, а розмови стають поверхневими. Замість того, щоб шукати підтримки, вони замикаються в собі, переконані, що повинні справлятися самостійно.

Залежність від думки інших

Невпинне прагнення до успіху, збирання лайків у соціальних мережах та одержимість досягненнями — все це симптоми глибокої потреби у визнанні. Однак жодне досягнення не може замінити почуття власної гідності та внутрішнього спокою.

Фізичні симптоми пригнічених емоцій

Хронічні головні болі, безсоння, проблеми з травленням — тіло часто посилає сигнали, які розум відмовляється визнавати.

Цинізм та песимізм

Цинізм і песимізм стають бронею від розчарування. Людина, яка не очікує нічого доброго від світу, не повинна ризикувати відкриватися іншим. Однак таке ставлення призводить до ізоляції та поглиблює почуття самотності.

«Розпізнавання цих ознак повинно призвести не до осуду, а до розуміння. Багато чоловіків ніколи не навчилися переживати емоції здоровим чином — їм не дали дозволу чи інструментів для цього. Якщо ви бачите ці сигнали у когось із близьких вам людей, проявіть терпіння та підтримку», — радять психологи.