Три ознаки, які можуть говорити про нехтування здоров’ям

Якщо ви погано спите або не знаєте точну цифру своєї ваги, це може говорити про зневажливе ставлення до свого здоров’я.

Ви надто мало спите. Здоровий спосіб життя тісно пов’язаний із здоровим повноцінним сном. Труднощі із засинанням або підтриманням сну, хронічний недосип не тільки навантажують психіку, а й є ознакою нездорового існування.

Останні новини: Дієтолог назвала продукти, які допоможуть захистити організм від радіації

Ви не пам’ятаєте, коли останнього разу займалися спортом. Коли ви востаннє були на біговій доріжці чи просто одягали спортивний костюм? Фахівці констатують: люди, які не займаються жодними видами фізичної активності, мають переглянути власний спосіб життя – рух, вправи, спорт, насправді, є частиною цілісного здоров’я.

Останні новини: Шоколад і старіння: нові дані про теобромін, теломери та біологічний вік

Ви не знаєте своєї ваги. Йдеться не про те, скільки ви важите точно. Важливіше те, чи контролюєте ви свою вагу, чи має актуальне уявлення про те, чи відбувається її збільшення чи зниження. В обох випадках це може бути маркером несприятливих змін з організмом, а ваше незнання своєї ваги може говорити про нехтування здоров’ям.