Чотири продукти, з якими не можна пити каву

Запиваєте чашкою кави сніданок і не розумієте, чому потім погано почуваєтеся? Тоді прислухайтеся до порад спеціалістів, адже існують страви, які однозначно не можна поєднувати. 

Не варто поєднувати каву з продуктами, багатими на кальцій

Виявляється, дуже погана ідея змішати каву з молочними продуктами, хоча багато хто так любить робити. Це правило важливе особливо для людей похилого віку. З кожною чашкою ароматного напою з вашого організму виводиться 2-3 мг кальцію за добової норми 1000 мг. Медики не рекомендують випивати більше 3 чашок кави на день, щоб уникнути ламкості кісток. Якщо плануєте з’їсти на сніданок бутерброд із сиром, краще зачекайте годину після того, як випили каву.

Не можна пити каву з продуктами, що містять цинк

Справа в тому, що такий тандем призводить до незасвоєння організмом цинку. Потім ви отримаєте бонус: запалення на шкірі, розлад шлунка і т.д. Не потрібно пити каву відразу після страв із гороху, бобів, устриць, м’яса птиці чи червоного м’яса.

Не рекомендують запивати каву рослинні продукти

Це стосується особливо вегетаріанців та веганів, кавоманів. У напоях містяться поліфеноли. Це сполуки, які зв’язуються саме з негемовим залізом (міститься у рослинах) та погіршують його засвоєння організмом. Тому зачекайте годину після страв із горохом, квасолею, соєвими продуктами, нутом та сочевицею.

Не можна пити каву, приймаючи вітаміни

Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів. Тому фахівці закликають відмовитися від кави в період прийому вітамінів і мінералів. Якщо ви не можете зовсім відмовитися від чашки напою, то зачекайте щонайменше 1 годину.

Не потрібно поєднувати каву з алкоголем

Люди часто додають у чашку кави алкоголь, адже переконані, що таким чином отримають заряд енергії та зігріються більше. Однак кавомани забувають про інтоксикацію та перевантаження печінки, що погано впливають на здоров’я.