3 оздоровчих ефектів, які пов’язані з питтям звичайної води

Медики не втомлюються закликати пити чисту воду і віддавати перевагу їй замість підсолодженим напоям і сокам. Звичайна вода, за словами фахівців, має цілі ряд корисних для здоров’я властивостей.

Ефект знеболюючого. Іноді випити склянку води буває достатньо, щоб впоратися з головним болем. Крім того, недолік води в організмі є однією з причин болю в суглобах і м’язових спазмів – відповідно, її вживання діє як їх профілактика.

Ефект проносного. Коли людина п’є достатньо води, вона потрапляє в товсту кишку, допомагаючи масам в ній швидше просуватися до виходу. Лікарі відзначають, що при регулярних запорах підвищується ризик розвитку раку кишечника.

Ефект антикоагулянтів. Вживання близько двох літрів води за день захищає організм від загустіння крові, знижує ризик утворення тромбів. Це відбувається завдяки тому, що вода активізує рух еритроцитів по судинах, запобігаючи їх злипанню в згустки, що загрожують виникненням інсультів і інфарктів.