Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок

Багато хто звикли не снідати вранці. Найчастіше люди випивають чашку чаю/кави та біжать на роботу. Однак відмова від ранкового прийому їжі негативно впливає на здоров’я людини. Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок. 

Чим загрожує перепустка сніданку

• Збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
• Порушується ліпідний профіль крові;
• Знижується стресостійкість;
• Піднімається кортизол, у результаті руйнуються м’язи та йде накопичення жиру;
• При пропускі сніданку є високий шанс, що у другій половині дня вас здолає дикий голод і ви з’їсте все, що потрапить вам на дорозі.