Як уникнути шкоди від солі: відома дієтолог дала відповідь

Сіль може приносити користь, якщо не вживати її занадто багато.

Дієтолог розповіла, як уберегти себе від шкоди цієї незамінної добавки.

Вона зазначила, що сіль контролює баланс рідини в організмі, тому вона потрібна організму, але в обмеженій кількості.

Щоб уникнути шкоди лікар рекомендує:

• не досолювати страви, які містять солоні продукти;
• пити достатню кількість води;
• використовувати морську або кам’яну сіль, збагачену йодом;
• на досіл використовувати близько 5 грамів на день.