Якщо ваші діти не їдять броколі, приготуйте з нею котлети

18.03.2025   07:02    202


Броколі корисна, але чомусь до неї упереджено ставляться. А з нею можна приготувати дуже смачні страви. Якщо ваші діти капризують на броколі, приготуйте з нею курячі котлети.

Інгредієнти

Вам потрібні наступні:

  • броколі — 1 шт.;
  • куряче філе — 2 шт.;
  • кріп — 1 пучок;
  • яйця — 2 шт.;
  • часник — 3 зубки;
  • зелена цибуля — 3 шт.;
  • панірувальні сухарі — 1 скл.;
  • оливкова олія.
Останні новини:  Як приготувати яблучний пиріг за 10 хвилин

Як приготувати

Броколі треба бланшувати у киплячій воді протягом 2 хвилин. Потім дістати та подрібнити. З курячого філе треба зробити фарш. Серед підготовчих робіт також треба порізати зелень та натерти часник. Всі підготовлені інгредієнти з’єднати.

З фаршу сформуйте котлети. Розігрійте сковороду, налийте олію. Обсмажте котлети по 2-3 хвилини з кожної сторони. Щоб вони краще просмажились в середині, після перегортання накрийте кришкою. Котлети з броколі готові. Смачного

Останні новини:  Навіщо до чаю додають сіль


woman24.kyiv.ua