546
Не дивуйтеся, бо таке дійсно можливо. Вівсянка та ще й на воді дійсно може бути смачною. Про це скажуть навіть скептики, коли спробують її приготувати за цим рецептом. До речі, вівсянка на воді вважається більш корисною, ніж при молочному способі приготування.
Подробиці
Вівсяна каша має мінімальну кількість калорій, тож для фігури та для всіх, хто слідкує за вагою, вона буде дуже корисною. А ще вона відмінно справляється з очищенням організму від токсинів.
Дієтологи рекомендують надавати перевагу не пластівцям швидкого приготування, а вибирати класичний геркулес. В ньому значно більше вітамінів та потрібних для організму мікроелементів. Таку можна буде їсти навіть людям з виразкою шлунка.
Пластівці потрібно варити близько 15-18 хвилин. Щоб вона була смачнішою, додайте до неї потім авокадо, трохи олії. Можна зробити солодкий варіант. В цьому випадку додайте горіхову пасту без цукру, мед, насіння, фрукти та ягоди.
Дуже смачно, якщо до вівсянки додайте козячий сир або ж бринзу. В цьому випадку буде неймовірно ніжна страва та з вираженим смаком. Ви навіть забудете, що варили пластівці на воді.
