Останні новини: Головне і непорушне правило у відносинах: якщо щось турбує — скажіть про це партнеру. Однак, на жаль, не усі жінки вміють робити це правильно, тим самим будь-яка суперечлива ситуація ускладнюється ще більше. Важкі часи трапляються у всіх пар, конфлікти є неминучими. Але з правильно обраною стратегією вони вирішуються набагато легше.Жінкам важливо говорити про свої почуття і розуміти, що чоловік їх визнає. Але чомусь ми забуваємо про той факт, що чоловіки менш відкриті до емоцій, і вони взагалі не є сильними у жалісливих розмовах.Діліться лише тим, що є дійсно важливим у цей моментУ нескінченних розмовах можна втратити головне. Тому, що б не сталося, не варто водоспадом виливати усе, що відбувається у вас всередині, і робити з коханого «подружку». Генетика чоловіка категорично протестує проти відносин, що перетворюються на психотерапію. І поступово той шалений потяг, який він відчував до жінки раніше, у нього зникає. На фізіологічному рівні це пояснюється тим, що у чоловічому організмі починає активно вироблятися гормон пролактин (зростання якого негативно позначається на репродуктивній функції). Чоловік стає пасивнішим, вже не відчуває себе настільки ж сміливим, амбітним і впевненим у собі, і тоді — або відсторонюється, або починає шукати іншу жінку, поруч з якою він відчуватиме себе інакше.Сформулюйте запитНе поспішайте «випускати пару» і, у першу чергу, поговоріть з собою — а що, власне, такого сталося? Як ця ситуація може відбитися на відносинах? Що вона змінює особисто для вас? Якщо вам легше це робити з кимось у діалозі, несіть усі найглибші переживання мамі, подрузі або фахівцеві, який допоможе розкласти усе по місцях. Але не чоловікові. Це хоча б захистить вас від необдуманих дій.У розмови має бути конкретний запит, тому бажано визначитися заздалегідь — що саме ви хочете зараз з’ясувати? Який результат вас би влаштував? Неправильними є вислови: «Ти припинив бути активним», «Ти неуважний», «Ти мене не поважаєш» — усе це лише загальні слова, у яких чоловік почує лише докір. Результат неминуче один: образа, яка часто переростає у закритість, недовіру і, зрештою, байдужість. Саме тому краще осторонь привести свої почуття до ладу, зрозуміти, що саме вас турбує, і з цією конкретикою вже прийти до другої половини.Не вимагайте вирішення проблеми тут і зараз«Негайно подзвони своїй мамі і скажи, що ми не поїдемо до неї на вихідні». «Чому вона тобі пише? Я хочу бачити, як ти видаляєш її номер». Зрозуміло, чоловік, опинившись припертим до стінки, завжди спробує піти від цього, тому що він не контролює ситуацію і не розуміє, які наслідки вона для нього матиме. Одне з головних правил поведінки у конфлікті: коли ви щось озвучуєте, дайте чоловікові час це обміркувати. Існує багато прикладів, коли партнер взагалі не здогадувався про проблему або про те, що вона у голові коханої досягла таких серйозних масштабів. Тому варто завжди брати паузу — на день, два, тиждень. Потім, коли ви відчуєте, що пристрасті вщухли, можна буде знову повернутися до розмови і закінчити війну миром.Уникайте ультиматумівЯкою б не була причина вашого невдоволення — емоційне відчуження коханого, підозри у зраді і т. д. — намагайтеся уникати ультимативних форм. «Зроби ось так, інакше все. Крапка!» — у подібних випадках мета жінки, швидше, принизити свого чоловіка і показати, що він залежний. Тут знову потрібно розібратися з собою. «Чому я це роблю?». «Я взагалі йому доводжу чи собі?». І головне: «Чи варта та правда, яку я хочу довести, руйнування відносин?». Втрачаючи самоконтроль, ми програємо. Спочатку можемо наговорити зайвого, а потім на піку емоцій беремося палити мости. Однак надмірний тиск сильного чоловіка лише розлютить, а слабшого — взагалі «вб’є», забере у нього останню мотивацію і сили, щоб боротися за ці відносини. А потім через 30 років вони зустрінуться і скажуть: «Ми ж кохали одне одного, навіщо ми це зробили?». Легко сказати: «Не влаштовують відносини — розлучайтеся». Але ми завжди за другий шанс: якщо є хоча б одна причина, щоб залишитися разом, то це означає, що реабілітація можлива.Не підходьте до особистих конфліктів занадто раціональноНа аргументи завжди знайдуться контраргументи, тому, вирішуючи конфлікти у парі, апелюйте більше до почуттів. Правильною формулою буде: «Я хочу тобі вірити, хочу, щоб це виявилося помилкою, але я відчуваю себе таким чином. Будь ласка, скажи або зроби щось, щоб я не відчувала цього». Замість того щоб кидати у обличчя «Так не роблять» або «Ти повинен», говоріть про себе. Відверто і щиро. «Я дуже тебе кохаю, але мені боляче через те, що відбувається». «Так, можливо, я й сама собі вигадала, але тоді допоможи мені припинити думати про це». Після цього візьміть паузу. Позитивною реакцією будуть дії, якими чоловік спробує відновити ваш колишній комфорт. Якщо ж людина демонструє байдужість, то, швидше за все, ці відносини насправді себе вичерпали.Якщо чоловік намагається «відкупитися» — це не поганоЦе правда, що різниця у поведінці і очікуваннях у чоловіків та жінок носять гендерно-специфічний характер. Дослідження показують, що жінки вважають ефективними способами вирішення конфліктів з партнерами розмови, вибачення, спільне проведення часу — дії, що пов’язані з емоційною близькістю. У той час як чоловічі тактики примирення пов’язані з «широкими жестами», подарунками і сексом. Чоловікам дійсно властиво «відкуповуватися». І помилка багатьох жінок у тому, що вони сприймають це негативно. Тут ми знову повертаємося до генетики. Реалізувати функцію здобувача, принести «мамонта» і показати, що він герой для неї, — ось, що для нього є важливим.Те, що чоловік вкладається у відносини емоційно і грошима — у спільний будинок, родину, дітей — говорить саме про його впевненість у тому, що він хоче прожити з цією жінкою все життя. Тоді, скажіть, тут може бути образливим? Інша справа, що гарні вчинки партнера повинні насправді приносити вам радість і полегшення.Сприймайте конфлікт не як катастрофу, а як можливість для зростанняПробачення починається зі свого комфорту, коли ми припиняємо стежити за реакціями партнера, озиратися на оцінку своєї поведінки, змагатися або щось доводити собі, йому або ще комусь. Однак чоловіки у стані стресу часто не роблять ніяких зусиль для вирішення проблеми, оскільки бояться зробити ще гірше. Саме тому немає нічого страшного у тому, щоб обережно підказати коханому чоловікові, що саме вам зараз допоможе, наприклад, які його дії дадуть вам можливість відчувати себе потрібною і коханою. Нехай він буде щодня дарувати квіти, відвезе вас у відпустку на якийсь екзотичний острів або заплатить за навчання на курсах, про які ви давно мріяли. Коли він впевнений, що це допоможе вам почуватися краще — дії підуть негайно. Звичайно, за умови, що прохання прозвучить щиро і без купюр. Хтось може сказати, що це є штучним: «Як можна просити?». Ми відповімо таким чином: «Що є для вас важливішим — щоб чоловік вгадав, або мати гарні відносини, які розвиваються?». Вчіться розпізнавати свої і його почуття та використовувати це розуміння для управління власною поведінкою та вашими відносинами. Саме це й називається емоційним інтелектом. За умови грамотного підходу конфлікти можуть бути гарною можливістю для зростання партнерів. Але як ви будете зростати — разом або поодинці — вирішувати вам.Змінюйте звичний сценарій життяПристрасті вщухли, висновки зроблені, але нічого не змінюється. Чому таке відбувається? Одна з головних причин полягає у тому, що жінка поводиться абсолютно так само, як і до конфлікту. Чоловік отримує колишній комфорт — тоді навіщо щось змінювати? Сніданок на столі, костюми у хімчистці, інтимні стосунки за розкладом… У постконфліктний період (тобто на завершальному етапі конфлікту, коли ще якісь його механізми можуть продовжувати діяти) завжди краще на якийсь час піти на свою територію: сходити на масаж або у спа, захопитися новим хобі — зосередитися на своєму особистісно-жіночому. Зробити, наприклад, те, що давно відкладали «на завтра». Чоловікові подобається, коли йому доводиться «стукати» у простір жінки, і він обов’язково спробує щось зробити, щоб відновити колишній градус у відносинах.Не провокуйте нових конфліктівТакож у період відновлення довіри варто частіше використовувати стратегію згоди. Навіть якщо образа ще не відпустила, провокувати нові конфлікти точно не варто. Чоловік пропонує дружині: «Моя мама запрошує нас на вечерю, поїдемо?» — «Так». Але це «так» буде прямо залежати від результату його ставлення до неї. Якщо до цього партнер порадував, то чому ні? Але не робити щось лише тому, що ви зараз ображені — надзвичайно примітивно.Цінуйте рішучість партнера зробити крок назустрічНа жаль, існує багато прикладів відносин, що закінчуються саме тому, що люди не вміють вибачатися або не можуть на це зважитися. Цінуйте будь-які спроби партнера налагодити відносини, вчіться приймати вибачення: «Я теж хочу попросити у тебе вибачення», «Я вдячний / на, що ти це говориш» або «Так, ти мене образив / ла, будь ласка, більше не роби цього». Мир є можливим лише за взаємним бажанням сторін. Тому навряд чи можна назвати перспективними відносини, у яких партнери дозволяють собі користуватися ситуацією, щоб відпрацювати свої комплекси. Саме кохання дає нам сили, щоб поводитися інакше — перегорнути сторінку і більше не пригадувати минуле одне одному. Якщо ми хочемо кохання, ми розвиваємося.(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq");Previous Article10 хворобливих сигналів, які не можна ігноруватиNo Newer Articles
862
