Щоб захиститися від небезпечних осінніх інфекцій, лікарі рекомендують робити щеплення. Крім цього в побуті важливо уникати звичок, через які шанси заразитися застудою або грипом відразу різко зростають.

Нехтування миттям рук. Ми торкаємося руками численних брудних поверхонь протягом дня. За словами медиків, в сезон хвороб чим частіше мити руки собі і дітям – тим краще: це самий простий спосіб видалити з себе розповсюджувачів інфекцій.

Відсутність звички протирати речі. Наші особисті речі за день також стикаються з різноманітними поверхнями. Таким чином вони можуть виявитися розповсюджувачами хвороботворних мікроорганізмів. В епідсезон рекомендується частіше протирати речі м’якою тканиною, змоченою в мильному розчині, або антибактеріальними серветками.

Незакриті зубні щітки. Зубні щітки правильно зберігати в закритих футлярах, або в спеціальних ковпачках. На незакритих зубних щітках люблять селитися віруси грипу, стафілококи, стрептококи.

Обід за робочим місцем. Одна з найгірших звичок в епідзесон – вживати їжу за робочим столом в офісі. Дослідження неодноразово показували, що поверхня робочих місць неймовірно забруднена в силу поганого прибирання і того, що тут до багатьох речей торкаються руки. Якщо не виходить не їсти за робочим столом, його потрібно обов’язково продезінфікувати серветками.

Використання телефону у ванній. Та ж небезпека, що і з відкритими зубними щітками – на поверхні смартфонів осідають небезпечні мікроби.

Рідкісна зміна постільної білизни. Постільна білизна рекомендується до заміни не рідше одного разу на два тижні, але медики вважають, що в сезон застуд і грипу міняти білизну потрібно частіше. Несвіжі наволочки і простирадла – улюблений притулок мікробів і вірусів.

Нелюбов до кисломолочних продуктів. Канадські вчені констатували, що пробіотики, які містяться в натуральному йогурті, можуть бути ефективні як засіб профілактики грипу та інфекцій верхніх дихальних шляхів. Відмовляючись від кисломолочних продуктів, ви ризикуєте послабити свій імунітет.

Щоб захиститися від небезпечних осінніх інфекцій, лікарі рекомендують робити щеплення. Крім цього в побуті важливо уникати звичок, через які шанси заразитися застудою або грипом відразу різко зростають.

Нехтування миттям рук. Ми торкаємося руками численних брудних поверхонь протягом дня. За словами медиків, в сезон хвороб чим частіше мити руки собі і дітям – тим краще: це самий простий спосіб видалити з себе розповсюджувачів інфекцій.

Відсутність звички протирати речі. Наші особисті речі за день також стикаються з різноманітними поверхнями. Таким чином вони можуть виявитися розповсюджувачами хвороботворних мікроорганізмів. В епідсезон рекомендується частіше протирати речі м’якою тканиною, змоченою в мильному розчині, або антибактеріальними серветками.

Незакриті зубні щітки. Зубні щітки правильно зберігати в закритих футлярах, або в спеціальних ковпачках. На незакритих зубних щітках люблять селитися віруси грипу, стафілококи, стрептококи.

Обід за робочим місцем. Одна з найгірших звичок в епідзесон – вживати їжу за робочим столом в офісі. Дослідження неодноразово показували, що поверхня робочих місць неймовірно забруднена в силу поганого прибирання і того, що тут до багатьох речей торкаються руки. Якщо не виходить не їсти за робочим столом, його потрібно обов’язково продезінфікувати серветками.

Використання телефону у ванній. Та ж небезпека, що і з відкритими зубними щітками – на поверхні смартфонів осідають небезпечні мікроби.

Рідкісна зміна постільної білизни. Постільна білизна рекомендується до заміни не рідше одного разу на два тижні, але медики вважають, що в сезон застуд і грипу міняти білизну потрібно частіше. Несвіжі наволочки і простирадла – улюблений притулок мікробів і вірусів.

Нелюбов до кисломолочних продуктів. Канадські вчені констатували, що пробіотики, які містяться в натуральному йогурті, можуть бути ефективні як засіб профілактики грипу та інфекцій верхніх дихальних шляхів. Відмовляючись від кисломолочних продуктів, ви ризикуєте послабити свій імунітет.