1892
Іноді успішність залежить не тільки від посидючості і сили волі, але і від харчування. Експерти назвали кілька продуктів, які допоможуть школярам і студентам частіше отримувати п’ятірки.
Вівсянка. Найкраща каша для тих, хто хотів би отримувати одні п’ятірки. У вівсянці підвищений вміст волокон, що зберігає рухливість кишечника. У ній є вуглеводи, уповільнюють травлення і забезпечують більш високий рівень енергії для виконання тих чи інших завдань.
Риба. Жирні кислоти Омега-3 в рибі на зразок форелі, оселедця і макрелі, покращують функції мозку за рахунок впливу на клітинної мембрани. Жирні кислоти також зміцнюють пам’ять і здібності до навчання.
Червоне м’ясо. Такі різновиди червоного м’яса, як баранина і яловичина є відмінними джерелами залізо для організму. А підвищений рівень заліза перед іспитом зміцнює уважність і здатність до навчання.
