5607
Фітнес‑тренер Михайло Кочетков опублікував у соцмережах розбір кросівок для найпопулярніших видів активностей – і пояснив, чому правильне взуття критично важливе.
Чому тема кросівок знову стала актуальною
У своєму новому дописі Михайло Кочетков запропонував «остаточно розібратися» з тим, як обирати взуття для тренувань.
Важливо! За його словами, багато людей досі орієнтуються лише на дизайн або універсальність, хоча саме взуття визначає стабільність, безпеку та ефективність рухів.
Тренер зазначив, що помилки у виборі можуть призводити до перевантажень, а інколи – до травм, яких можна було уникнути.
Що показав Михайло Кочетков у каруселі Instagram
У каруселі Instagram він зібрав найпоширеніші типи кросівок, які використовують у спортзалах та на тренуваннях.
Кожна модель має власні технічні особливості – від жорсткої підошви для важкої атлетики до максимально гнучких варіантів для функціональних тренувань.
Кочетков пояснив, що жодна пара не може бути універсальною, адже різні активності потребують різного рівня амортизації, стабілізації та зчеплення з поверхнею.
Для кого цей розбір кросівок
Тренер наголосив, що його матеріал буде корисним не лише новачкам, а й тим, хто давно тренується, але досі не замислювався над тим, як взуття впливає на техніку.
Він закликав підписників поділитися дописом із друзями, які можуть неправильно обирати кросівки або використовувати одну пару для всіх видів активностей — від бігу до силових вправ.
Михайло Кочетков додав, що буде радий реакціям і коментарям, адже досвід інших спортсменів допомагає формувати більш повну картину.
За його словами, обговорення теми взуття часто відкриває людям очі на власні помилки – і дозволяє зробити тренування комфортнішими та безпечнішими.
Читати по темі
