Чому вранці болить голова: найчастіші причини

Експерти національної служби охорони здоров’я (NHS, Великобританія) назвали п’ять причин, чому вранці голова болить. Якщо у вас часто болить голова, це привід звернутися до лікаря.

Стрес

Якщо людина прокидається з пульсуючим головним болем вранці, це може свідчити, що мозок реагує падіння гормонів стресу. Таке падіння відбувається тоді, коли після тижня напруженої роботи зненацька з’являється вихідний день, коли можна розслабитися. Таким чином, через гормональні зміни кровоносні судини звужуються, а потім розширюються, що і викликає головний біль.

Зневоднення

Головний біль може виникати вранці через зневоднення. Деякі обставини способу життя роблять його особливо суттєвим.

Бруксизм (скрегіт зубами)

Якщо під час сну у вас проявляється бруксизм, то на ранок може боліти голова. За словами експертів, скрегіт зубами і стиснення щелеп уві сні можуть бути результатом сильного стресу чи занепокоєння.

Алкоголь

Однією з найчастіших причин головного болю вранці – похмілля. Припиніть вживати алкоголь.

Харчові тригери

Є продукти, які діють організм як тригери мігрені. Так, до них відносять:

• сир;
• Газовані напої;
• Темний шоколад;
• Оброблене м’ясо та риба.