4 продукти, відмова від яких дозволяє знизити ризик інфаркту

Однією з основних причин серцевого нападу є високий рівень холестерину. Це пояснюється тим, що холестеринові бляшки відкладаються на стінках коронарних артерій. Внаслідок цього приплив крові до серця зменшується.

Кров насичує серце киснем. Скорочення її притоку супроводжується такими симптомами:

• Біль у грудях.
• Свистяче або сплутане дихання.
• Кашель.
• Нудота.

Для зниження рівня «поганого» холестерину необхідно повністю відмовитися або скоротити до мінімуму споживання вершкового масла, сиру, яловичини та жирного молока. Ці продукти багаті на насичені жири, які сприяють підвищенню рівня холестерину ЛПНЩ. До інших способів стабілізації холестерину можна віднести скорочення споживання алкоголю, відмову від куріння та підвищену фізичну активність.